КАК ОТПУСТИТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ
Это состояние чаще всего не так просто описать. Один человек говорит, что он находится в тупике и не знает, что делать. Другой ощущает, что должно случиться ужасное. Третий изнемогает в напряжении, теряет аппетит и мучается от головной боли. Так проявляется тревожность.
Когда тревога живёт в теле, она отзывается болью в груди, комком в горле, спазмами, давлением и зажимами в мышцах. Если спросить тревогу, что она чувствует, она, скорее всего, ответит:
- «Я раздражена и мне страшно»
- «Я не могу заснуть и нахожусь в напряжении»
- «Я не могу найти себе места и в будущем меня не ждёт ничего хорошего».
В состоянии тревоги сложно самому предпринимать усилия, чтобы справиться, а отговорить себя тревожиться - не получится. Поэтому необходима помощь специалиста.
Тревожность связана с травматичным опытом, который человек получил в самый ранний период своего развития. Более двух лет я работаю с этим состоянием в подходе Франца Рупперта. До этого порядка пяти лет практиковал такую работу в коучинге и расстановочном подходе. То, что я наблюдаю, - в большинстве разнообразных клиентских запросов тревожность распространённое явление. Она сопутствует проблемам с деньгами и в отношениях с противоположным полом, вопросам личного здоровья и беспокойству за будущее.
В моём сопровождении можно бережно и безопасно:
▪️прояснить причины тревожности и снизить её разрушительное влияние на вашу жизнь
▪️найти выход из тупика и определиться с дальнейшими действиями
▪️прожить непереносимые чувства, связанные с тревогой, и отпустить их
▪️расслабиться и, возможно, освободиться от неприятных телесных ощущений
▪️обрести опору внутри себя, уверенность в собственных силах и направить их на формирование желаемого будущего.
Предлагаю два формата работы: индивидуальный или в группе. Для группового формата приглашаю опытных участников, которые ценят конфиденциальность, поддержку, уважение и открытость.
Стоимость терапевтической работы, длительностью 1,5 часа - 6500 руб.
Для записи напишите:
- в ватсап по номеру +7(902)913-31-12
- личное сообщение
- комментарий в этом посте.
#тревога
#тревожность
#психологкрасноярск
#красноярск
#психологонлайн
#помощьпсихолога
#психологическаяконсультация
#паническаяатака
#страх
