УВИДЕТЬ И ПОНЯТЬ - НЕ ЗНАЧИТ ПОЧУВСТВОВАТЬ
Говорят, если посмотреть на то, что беспокоит, под другим углом, можно УВИДЕТЬ скрытое, ПОНЯТЬ причину происходящего, а значит - решить проблему. Увы, психика так не работает.
На уровне ума можно давать оценку, анализировать, объяснять себе и другим, почему проект не двигается, нет денег, а в отношениях сбой. Если бы одного мышления было достаточно, то большинство симптомов и жизненных трудностей решалось легко и быстро. Стоило бы только в сложный момент сказать: «Всё к деньгам и радости», а дальше успевать ловить денежные переводы на карту.
Можно получать инсайт за инсайтом, признавать и проговаривать свои эмоции и ощущения и быть уверенным, что так эти состояния завершатся. Если бы проживание чувств заключалось в их выражении словами через рот, они бы не копились годами внутри человека, разрушая его здоровье.
ПОЭТОМУ, сколько бы усилий не направлялось на:
▪️понимание и высказывание чувств,
▪️их осмысление и признание,
▪️размышление и поиск способа их экологично прожить,
это поможет только в одном - ещё больше отдалиться от связи со своим внутренним миром и от контакта с самим собой.
Самые глубокие изменения происходят тогда, когда на смену увидеть, понять и думать, приходит ЧУВСТВОВАТЬ. Ощущать всем своим телом боль от того, что жизненно необходимые потребности в существовании и любви когда-то были подавлены.
Проигнорированные потребности в существовании и любви порождают боль, в ответ на которую человек мгновенно реагирует эмоционально. Именно поэтому проживать нужно не чувства и эмоции, а собственную боль и неудовлетворённость.
Когда удаётся вернуться к своим потребностям, не просто понять и признать, но и почувствовать насколько сильно до сих пор нуждаешься в их удовлетворении, открывается доступ к ранам, на оплакивание которых необходимо время.
А как же чувства?
На одном из модулей обучения травматерапии доктор психологии и автор собственного метода работы с психикой Франц Рупперт сказал:
«С эмоциями и чувствами ничего делать не нужно. Когда наши потребности удовлетворяются, чувства меняются автоматически и человек становится счастливым».
Сопровождая людей в решении их запросов, я регулярно наблюдаю, как это происходит в реальности. Шагая по чуть-чуть, каждый из них возвращается к своим настоящим потребностям, чтобы:
▪️ почувствовать их и постепенно научиться давать себе то, что жизненно необходимо
▪️открыться боли и больше её не подавлять
▪️стать самым важным и самым главным человеком для самого себя.
Одних лишь разносторонних взглядов и понимания для этого недостаточно.
©Дмитрий Каракозов
Фото: unsplash
#психологияжизни
#психологонлайн
#психологическаяпомощь
#консультацияпсихолога
#психологкрасноярск
#красноярск
#терапиятравмы
#психическоездоровье
#оитп@oitp_siberia
